Kanawok
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) | 749g | 1072kcal | 149.9g | 4.5g | 52.5g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 150g | 520kcal | 15.3g | 99.5g | 4.9g | 4.9g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 749g | 262kcal | 13.5g | 48g | 1.5g | 24g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 90g | 54kcal | 4.7g | 8.5g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 22g | 191kcal | 0g | 0g | 21.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3520g | 4197kcal | 366.8g | 321g | 161.2g | 57.8g | |
| Valittu annoskoko | 1760g | 2099kcal | 183.4g | 160.5g | 80.6g | 28.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 880g | 1049kcal | 91.7g | 80.3g | 40.3g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.4g | 9.1g | 4.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu