Kanawok
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) | 899g | 1286kcal | 179.8g | 5.4g | 62.9g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 180g | 623kcal | 18.3g | 119.4g | 5.9g | 5.9g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 899g | 315kcal | 16.2g | 57.5g | 1.8g | 28.8g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 108g | 65kcal | 5.6g | 10.3g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 26g | 230kcal | 0g | 0g | 26g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4224g | 5037kcal | 439.8g | 385.2g | 193.4g | 69.4g | |
| Valittu annoskoko | 2112g | 2518kcal | 219.9g | 192.6g | 96.7g | 34.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1056g | 1259kcal | 110g | 96.3g | 48.4g | 17.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.4g | 9.1g | 4.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu