Kanawok
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) | 1199g | 1714kcal | 239.8g | 7.2g | 83.9g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 240g | 831kcal | 24.4g | 159.2g | 7.9g | 7.9g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 1199g | 420kcal | 21.6g | 76.7g | 2.4g | 38.4g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 144g | 86kcal | 7.5g | 13.7g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 35g | 306kcal | 0g | 0g | 34.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5632g | 6716kcal | 586.6g | 513.6g | 257.8g | 92.6g | |
| Valittu annoskoko | 2816g | 3358kcal | 293.3g | 256.8g | 128.9g | 46.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1408g | 1679kcal | 146.7g | 128.4g | 64.5g | 23.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.4g | 9.1g | 4.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu