Kanawok
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) | 1499g | 2143kcal | 299.7g | 9g | 104.9g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 300g | 1039kcal | 30.5g | 199g | 9.9g | 9.9g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 1499g | 525kcal | 27g | 95.9g | 3g | 48g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 180g | 108kcal | 9.4g | 17.1g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 43g | 383kcal | 0g | 0g | 43.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7040g | 8395kcal | 733.2g | 642g | 322.6g | 115.8g | |
| Valittu annoskoko | 3520g | 4197kcal | 366.6g | 321g | 161.3g | 57.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1760g | 2099kcal | 183.3g | 160.5g | 80.7g | 29g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.4g | 9.1g | 4.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu