Kanawok
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) | 225g | 322kcal | 45g | 1.3g | 15.7g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 45g | 156kcal | 4.6g | 29.9g | 1.5g | 1.5g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 225g | 79kcal | 4g | 14.4g | 0.4g | 7.2g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 27g | 16kcal | 1.4g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 6.5g | 58kcal | 0g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1057g | 1260kcal | 110g | 96.4g | 48.2g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 529g | 630kcal | 55g | 48.2g | 24.1g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 264g | 315kcal | 27.5g | 24.1g | 12.1g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.4g | 9.1g | 4.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu