Ruokaisa kanasalaatti
Annoksia pääruokana kaksi ja muuten ruoan ohessa salaatista riittää neljälle.
Nauti salaatti valkosipulikastikkeen kera tahi ceasar-kastike sopii myöskin.
Tai tottakai maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 895 grammaa
Esormunen
Nauti salaatti valkosipulikastikkeen kera tahi ceasar-kastike sopii myöskin.
Tai tottakai maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 895 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 2793g | 279kcal | 30.7g | 22.3g | 5.6g | 33.5g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 3352g | 3520kcal | 536.3g | 67g | 117.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 782g | 211kcal | 10.2g | 37.5g | 1.6g | 13.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 838g | 170kcal | 5g | 31.8g | 2.5g | 11.7g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 2235g | 1788kcal | 93.9g | 290.5g | 20.1g | 69.3g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11936kcal | 1352.2g | 898.2g | 294.2g | 255.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5968kcal | 676.1g | 449.1g | 147.1g | 127.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2984kcal | 338.1g | 224.6g | 73.6g | 63.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.8g | 4.5g | 1.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu