Ruokaisa kanasalaatti
Annoksia pääruokana kaksi ja muuten ruoan ohessa salaatista riittää neljälle.
Nauti salaatti valkosipulikastikkeen kera tahi ceasar-kastike sopii myöskin.
Tai tottakai maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 895 grammaa
Esormunen
Nauti salaatti valkosipulikastikkeen kera tahi ceasar-kastike sopii myöskin.
Tai tottakai maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 895 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 625g | 63kcal | 6.9g | 5g | 1.2g | 7.5g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 750g | 788kcal | 120g | 15g | 26.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 188g | 38kcal | 1.1g | 7.1g | 0.6g | 2.6g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 500g | 400kcal | 21g | 65g | 4.5g | 15.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4475g | 2671kcal | 302.6g | 201g | 65.8g | 57.2g | |
| Valittu annoskoko | 2238g | 1335kcal | 151.3g | 100.5g | 32.9g | 28.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1119g | 668kcal | 75.7g | 50.3g | 16.5g | 14.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.8g | 4.5g | 1.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu