Ruokaisa kanasalaatti
Annoksia pääruokana kaksi ja muuten ruoan ohessa salaatista riittää neljälle.
Nauti salaatti valkosipulikastikkeen kera tahi ceasar-kastike sopii myöskin.
Tai tottakai maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 895 grammaa
Esormunen
Nauti salaatti valkosipulikastikkeen kera tahi ceasar-kastike sopii myöskin.
Tai tottakai maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 895 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 1125g | 113kcal | 12.4g | 9g | 2.2g | 13.5g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 1350g | 1418kcal | 216g | 27g | 47.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 315g | 85kcal | 4.1g | 15.1g | 0.6g | 5.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 338g | 69kcal | 2g | 12.8g | 1g | 4.7g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 900g | 720kcal | 37.8g | 117g | 8.1g | 27.9g | |
| Annoskoko tuplana | 8055g | 4807kcal | 544.6g | 361.8g | 118.2g | 103g | |
| Valittu annoskoko | 4028g | 2404kcal | 272.3g | 180.9g | 59.1g | 51.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2014g | 1202kcal | 136.2g | 90.5g | 29.6g | 25.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.8g | 4.5g | 1.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu