Ruokaisa kanasalaatti
Annoksia pääruokana kaksi ja muuten ruoan ohessa salaatista riittää neljälle.
Nauti salaatti valkosipulikastikkeen kera tahi ceasar-kastike sopii myöskin.
Tai tottakai maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 895 grammaa
Esormunen
Nauti salaatti valkosipulikastikkeen kera tahi ceasar-kastike sopii myöskin.
Tai tottakai maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 895 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 1500g | 150kcal | 16.5g | 12g | 3g | 18g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 1800g | 1890kcal | 288g | 36g | 63g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 420g | 113kcal | 5.5g | 20.2g | 0.8g | 7.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 450g | 91kcal | 2.7g | 17.1g | 1.4g | 6.3g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 1200g | 960kcal | 50.4g | 156g | 10.8g | 37.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10740g | 6410kcal | 726.2g | 482.6g | 158g | 137.2g | |
| Valittu annoskoko | 5370g | 3205kcal | 363.1g | 241.3g | 79g | 68.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2685g | 1602kcal | 181.6g | 120.7g | 39.5g | 34.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.8g | 4.5g | 1.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu