Ruokaisa kanasalaatti
Annoksia pääruokana kaksi ja muuten ruoan ohessa salaatista riittää neljälle.
Nauti salaatti valkosipulikastikkeen kera tahi ceasar-kastike sopii myöskin.
Tai tottakai maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 895 grammaa
Esormunen
Nauti salaatti valkosipulikastikkeen kera tahi ceasar-kastike sopii myöskin.
Tai tottakai maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 895 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 1750g | 175kcal | 19.2g | 14g | 3.5g | 21g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 2100g | 2205kcal | 336g | 42g | 73.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 490g | 132kcal | 6.4g | 23.5g | 1g | 8.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 525g | 107kcal | 3.2g | 20g | 1.6g | 7.4g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 1400g | 1120kcal | 58.8g | 182g | 12.6g | 43.4g | |
| Annoskoko tuplana | 12530g | 7478kcal | 847.2g | 563g | 184.4g | 160.2g | |
| Valittu annoskoko | 6265g | 3739kcal | 423.6g | 281.5g | 92.2g | 80.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3133g | 1870kcal | 211.8g | 140.8g | 46.1g | 40.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.8g | 4.5g | 1.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu