Ruokaisa kanasalaatti
Annoksia pääruokana kaksi ja muuten ruoan ohessa salaatista riittää neljälle.
Nauti salaatti valkosipulikastikkeen kera tahi ceasar-kastike sopii myöskin.
Tai tottakai maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 895 grammaa
Esormunen
Nauti salaatti valkosipulikastikkeen kera tahi ceasar-kastike sopii myöskin.
Tai tottakai maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 895 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 2500g | 250kcal | 27.5g | 20g | 5g | 30g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 3000g | 3150kcal | 480g | 60g | 105g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 700g | 189kcal | 9.1g | 33.6g | 1.4g | 11.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 750g | 152kcal | 4.5g | 28.5g | 2.3g | 10.5g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 2000g | 1600kcal | 84g | 260g | 18g | 62g | |
| Annoskoko tuplana | 17900g | 10683kcal | 1210.2g | 804.2g | 263.4g | 228.8g | |
| Valittu annoskoko | 8950g | 5341kcal | 605.1g | 402.1g | 131.7g | 114.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4475g | 2671kcal | 302.6g | 201.1g | 65.9g | 57.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.8g | 4.5g | 1.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu