Vähemmän tylsempi makaronilaatikko

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni.

Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)).

Muista maustaa myös jauheliha.

..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

Sotke kaikki sekaisin.

Jos et aikaisemmin ole muistanut silputa sipulia ja valkosipulia, voit ne lykätä joukkoon tässä vaiheessa, kuten myös herneet ja maissin (tai h-m-p:tä, tms).

Anna olla uunissa 50-60 min, tai kunnes munamaito on hyytynyt.

Tai jos on kova nälkä, niin sitten omantunnon mukaan :)

Salaatti sopii tämän kanssa mainiosti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Tmrtkn

Tmrtkn sanoi...

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni. Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)). Muista maustaa myös jauheliha. ..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:05

Tmrtkn sanoi...

Peeveli sentään.. ihan väärässä kohtaa tuo kommenttiloota.. :)

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:06

AineksetMääräEnergiaPHRK
Oregano, kuivattu 2.6g8kcal0.3g0.6g0.3g1.1g
Suola, annos 3g4.4g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 18g19kcal1.4g2.8g0.1g0.4g
Sipuli (kuorittu)44g12kcal0.6g2.1g0.1g0.7g
Maissi jyvät 87g126kcal2.5g22.3g2.1g3.2g
Herne 87g60kcal4.4g8.2g0.3g2.7g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha349g580kcal66.3g0g34.9g0g
Soijakastike 24g14kcal1.2g2.2g0g0g
Kananmuna kuoreton 96g137kcal12g0.3g9.8g0g
Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug 437g164kcal16.6g22.3g0.4g0g
Makaroni, tumma 168g604kcal22.7g110.4g5g9.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2632g3448kcal256g342.4g106g36g
Valittu annoskoko1316g1724kcal128g171.2g53g18g
Annoskoko puolitettuna658g862kcal64g85.6g26.5g9g
Arvot/100g100g131kcal9.7g13g4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=79425