Vähemmän tylsempi makaronilaatikko

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni.

Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)).

Muista maustaa myös jauheliha.

..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

Sotke kaikki sekaisin.

Jos et aikaisemmin ole muistanut silputa sipulia ja valkosipulia, voit ne lykätä joukkoon tässä vaiheessa, kuten myös herneet ja maissin (tai h-m-p:tä, tms).

Anna olla uunissa 50-60 min, tai kunnes munamaito on hyytynyt.

Tai jos on kova nälkä, niin sitten omantunnon mukaan :)

Salaatti sopii tämän kanssa mainiosti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Tmrtkn

Tmrtkn sanoi...

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni. Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)). Muista maustaa myös jauheliha. ..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:05

Tmrtkn sanoi...

Peeveli sentään.. ihan väärässä kohtaa tuo kommenttiloota.. :)

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:06

AineksetMääräEnergiaPHRK
Oregano, kuivattu 3.4g10kcal0.4g0.7g0.3g1.4g
Suola, annos 3g5.6g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 22g24kcal1.8g3.7g0.1g0.5g
Sipuli (kuorittu)56g15kcal0.7g2.7g0.1g1g
Maissi jyvät 112g161kcal3.2g28.7g2.7g4.2g
Herne 112g77kcal5.7g10.5g0.4g3.5g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha449g745kcal85.3g0g44.9g0g
Soijakastike 30g18kcal1.6g2.9g0g0g
Kananmuna kuoreton 124g176kcal15.4g0.4g12.7g0g
Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug 561g211kcal21.3g28.6g0.6g0g
Makaroni, tumma 216g777kcal29.2g142g6.5g12.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3384g4433kcal329.2g440.4g136.6g46.6g
Valittu annoskoko1692g2217kcal164.6g220.2g68.3g23.3g
Annoskoko puolitettuna846g1108kcal82.3g110.1g34.2g11.7g
Arvot/100g100g131kcal9.7g13g4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=79425