Vähemmän tylsempi makaronilaatikko

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni.

Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)).

Muista maustaa myös jauheliha.

..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

Sotke kaikki sekaisin.

Jos et aikaisemmin ole muistanut silputa sipulia ja valkosipulia, voit ne lykätä joukkoon tässä vaiheessa, kuten myös herneet ja maissin (tai h-m-p:tä, tms).

Anna olla uunissa 50-60 min, tai kunnes munamaito on hyytynyt.

Tai jos on kova nälkä, niin sitten omantunnon mukaan :)

Salaatti sopii tämän kanssa mainiosti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Tmrtkn

Tmrtkn sanoi...

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni. Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)). Muista maustaa myös jauheliha. ..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:05

Tmrtkn sanoi...

Peeveli sentään.. ihan väärässä kohtaa tuo kommenttiloota.. :)

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:06

AineksetMääräEnergiaPHRK
Oregano, kuivattu 0.4g1.1kcal0g0.1g0g0.2g
Suola, annos 3g0.6g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 2.5g2.7kcal0.2g0.4g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)6.2g1.7kcal0.1g0.3g0g0.1g
Maissi jyvät 13g18kcal0.4g3.2g0.3g0.5g
Herne 13g8.6kcal0.6g1.2g0g0.4g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha50g83kcal9.5g0g5g0g
Soijakastike 3.4g2kcal0.2g0.3g0g0g
Kananmuna kuoreton 14g20kcal1.7g0g1.4g0g
Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug 62g24kcal2.4g3.2g0.1g0g
Makaroni, tumma 24g86kcal3.2g15.8g0.7g1.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana376g492kcal36.6g49g15g5.4g
Valittu annoskoko188g246kcal18.3g24.5g7.5g2.7g
Annoskoko puolitettuna94g123kcal9.2g12.3g3.8g1.4g
Arvot/100g100g131kcal9.7g13g4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=79425