Vähemmän tylsempi makaronilaatikko

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni.

Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)).

Muista maustaa myös jauheliha.

..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

Sotke kaikki sekaisin.

Jos et aikaisemmin ole muistanut silputa sipulia ja valkosipulia, voit ne lykätä joukkoon tässä vaiheessa, kuten myös herneet ja maissin (tai h-m-p:tä, tms).

Anna olla uunissa 50-60 min, tai kunnes munamaito on hyytynyt.

Tai jos on kova nälkä, niin sitten omantunnon mukaan :)

Salaatti sopii tämän kanssa mainiosti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Tmrtkn

Tmrtkn sanoi...

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni. Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)). Muista maustaa myös jauheliha. ..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:05

Tmrtkn sanoi...

Peeveli sentään.. ihan väärässä kohtaa tuo kommenttiloota.. :)

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:06

AineksetMääräEnergiaPHRK
Oregano, kuivattu 0.7g2.3kcal0.1g0.2g0.1g0.3g
Suola, annos 3g1.2g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 5g5.4kcal0.4g0.8g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)13g3.4kcal0.2g0.6g0g0.2g
Maissi jyvät 25g36kcal0.7g6.4g0.6g0.9g
Herne 25g17kcal1.3g2.3g0.1g0.8g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha100g166kcal19g0g10g0g
Soijakastike 6.7g4.1kcal0.3g0.6g0g0g
Kananmuna kuoreton 27g39kcal3.4g0.1g2.8g0g
Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug 125g47kcal4.7g6.4g0.1g0g
Makaroni, tumma 48g173kcal6.5g31.5g1.4g2.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana752g985kcal73.2g97.8g30.2g10.2g
Valittu annoskoko376g493kcal36.6g48.9g15.1g5.1g
Annoskoko puolitettuna188g246kcal18.3g24.5g7.6g2.6g
Arvot/100g100g131kcal9.7g13g4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=79425