Vähemmän tylsempi makaronilaatikko

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni.

Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)).

Muista maustaa myös jauheliha.

..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

Sotke kaikki sekaisin.

Jos et aikaisemmin ole muistanut silputa sipulia ja valkosipulia, voit ne lykätä joukkoon tässä vaiheessa, kuten myös herneet ja maissin (tai h-m-p:tä, tms).

Anna olla uunissa 50-60 min, tai kunnes munamaito on hyytynyt.

Tai jos on kova nälkä, niin sitten omantunnon mukaan :)

Salaatti sopii tämän kanssa mainiosti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Tmrtkn

Tmrtkn sanoi...

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni. Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)). Muista maustaa myös jauheliha. ..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:05

Tmrtkn sanoi...

Peeveli sentään.. ihan väärässä kohtaa tuo kommenttiloota.. :)

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:06

AineksetMääräEnergiaPHRK
Oregano, kuivattu 1.1g3.4kcal0.1g0.2g0.1g0.5g
Suola, annos 3g1.9g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 7.5g8.1kcal0.6g1.2g0g0.2g
Sipuli (kuorittu)19g5.1kcal0.2g0.9g0g0.3g
Maissi jyvät 37g54kcal1.1g9.6g0.9g1.4g
Herne 37g26kcal1.9g3.5g0.1g1.2g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha150g248kcal28.4g0g15g0g
Soijakastike 10g6.1kcal0.5g1g0g0g
Kananmuna kuoreton 41g59kcal5.1g0.1g4.2g0g
Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug 187g71kcal7.1g9.5g0.2g0g
Makaroni, tumma 72g259kcal9.7g47.3g2.2g4.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1128g1478kcal109.4g146.6g45.4g15.6g
Valittu annoskoko564g739kcal54.7g73.3g22.7g7.8g
Annoskoko puolitettuna282g370kcal27.4g36.7g11.4g3.9g
Arvot/100g100g131kcal9.7g13g4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=79425