Vähemmän tylsempi makaronilaatikko

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni.

Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)).

Muista maustaa myös jauheliha.

..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

Sotke kaikki sekaisin.

Jos et aikaisemmin ole muistanut silputa sipulia ja valkosipulia, voit ne lykätä joukkoon tässä vaiheessa, kuten myös herneet ja maissin (tai h-m-p:tä, tms).

Anna olla uunissa 50-60 min, tai kunnes munamaito on hyytynyt.

Tai jos on kova nälkä, niin sitten omantunnon mukaan :)

Salaatti sopii tämän kanssa mainiosti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Tmrtkn

Tmrtkn sanoi...

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni. Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)). Muista maustaa myös jauheliha. ..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:05

Tmrtkn sanoi...

Peeveli sentään.. ihan väärässä kohtaa tuo kommenttiloota.. :)

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:06

AineksetMääräEnergiaPHRK
Oregano, kuivattu 1.5g4.6kcal0.2g0.3g0.2g0.6g
Suola, annos 3g2.5g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 10g11kcal0.8g1.6g0.1g0.2g
Sipuli (kuorittu)25g6.8kcal0.3g1.2g0.1g0.4g
Maissi jyvät 50g72kcal1.4g12.8g1.2g1.9g
Herne 50g35kcal2.5g4.7g0.2g1.6g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha200g332kcal38g0g20g0g
Soijakastike 14g8.1kcal0.7g1.3g0g0g
Kananmuna kuoreton 55g79kcal6.9g0.2g5.6g0g
Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug 250g94kcal9.5g12.8g0.3g0g
Makaroni, tumma 96g346kcal13g63.2g2.9g5.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1508g1975kcal146.6g196.2g61.2g20.8g
Valittu annoskoko754g988kcal73.3g98.1g30.6g10.4g
Annoskoko puolitettuna377g494kcal36.7g49.1g15.3g5.2g
Arvot/100g100g131kcal9.7g13g4.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=79425