Juustoinen makaronilaatikko

Keitä makaronit suolalla maustetussa vedessä(mulla ei ollut kuin öljyä hiukan).

Kuori ja hienonna sipuli.

Paista jauheliha ja sipuli pannulla, mausta ja lisää hienonnettu valkosipuli.

Sekoita joukkoon juustoraaste.

Voitele uunivuoka.

Sekoita jauhelihaseos ja valutetut makaronit(voi olla myös pastaakin muuten) .Kaada seos vuokaan.

Yhdistä munamaidon ainekset ja kaada vuokaan.

Kypsennä 175 asteessa noin 50min.

Lisää paiston puolivälissä pinnalle tomaattiviipaleet ja juustoraaste.

Ja hyvää on, mut ei kauheen kalori ystävällinen :)

5dl makaroneja/kuviopastaa
400g jauhelihaa
1 sipuli
1/2tl mustapippuria
1tl suolaa
1tl paprikajauhetta
1 valkosipulinkynsi (mulla oli kolme)
2dl juustoraastetta

munamaito

5dl maitoa
2kananmunaa
1/2tl suolaa
1dl hienonnettua basilikaa

pinnalle

3 tomaattia
2dl juustoraastetta

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa

Saparo32
AineksetMääräEnergiaPHRK
Juustoraaste emmental punaleima400g1560kcal116g0g120g0g
Tomaatti, tuore600g122kcal3.6g22.8g1.8g8.4g
Basilika, tuore 26g7.1kcal0.8g0.3g0.2g0.4g
Suola, annos 3g12g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)400g504kcal44g1.2g36g0g
Maito, Kevyt1000g460kcal32g48g15g0g
Juustoraaste emmental punaleima400g1560kcal116g0g120g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g24g25kcal1.9g3.9g0.1g0.5g
Paprikajauhe 4g13kcal0.6g0.7g0.5g1.5g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 2g5.6kcal0.2g0.8g0.1g0.5g
Sipuli (kuorittu)110g30kcal1.4g5.3g0.2g1.9g
Jauheliha, sika-nauta 800g1772kcal140g0g136g0g
Makaroni, keitetty1000g979kcal30g193g8g10g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9576g14073kcal973g552g875.8g46.4g
Valittu annoskoko4788g7037kcal486.5g276g437.9g23.2g
Annoskoko puolitettuna2394g3518kcal243.3g138g219g11.6g
Arvot/100g100g147kcal10.2g5.8g9.1g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=79672