Juustoinen makaronilaatikko

Keitä makaronit suolalla maustetussa vedessä(mulla ei ollut kuin öljyä hiukan).

Kuori ja hienonna sipuli.

Paista jauheliha ja sipuli pannulla, mausta ja lisää hienonnettu valkosipuli.

Sekoita joukkoon juustoraaste.

Voitele uunivuoka.

Sekoita jauhelihaseos ja valutetut makaronit(voi olla myös pastaakin muuten) .Kaada seos vuokaan.

Yhdistä munamaidon ainekset ja kaada vuokaan.

Kypsennä 175 asteessa noin 50min.

Lisää paiston puolivälissä pinnalle tomaattiviipaleet ja juustoraaste.

Ja hyvää on, mut ei kauheen kalori ystävällinen :)

5dl makaroneja/kuviopastaa
400g jauhelihaa
1 sipuli
1/2tl mustapippuria
1tl suolaa
1tl paprikajauhetta
1 valkosipulinkynsi (mulla oli kolme)
2dl juustoraastetta

munamaito

5dl maitoa
2kananmunaa
1/2tl suolaa
1dl hienonnettua basilikaa

pinnalle

3 tomaattia
2dl juustoraastetta

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa

Saparo32
AineksetMääräEnergiaPHRK
Juustoraaste emmental punaleima667g2600kcal193.3g0g200g0g
Tomaatti, tuore1000g203kcal6g38g3g14g
Basilika, tuore 43g12kcal1.4g0.5g0.3g0.7g
Suola, annos 3g20g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)667g840kcal73.3g2g60g0g
Maito, Kevyt1667g767kcal53.3g80g25g0g
Juustoraaste emmental punaleima667g2600kcal193.3g0g200g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g40g42kcal3.2g6.5g0.2g0.8g
Paprikajauhe 6.7g21kcal1g1.2g0.9g2.5g
Suola, annos 3g17g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 3.3g9kcal0.4g1.3g0.1g0.9g
Sipuli (kuorittu)183g50kcal2.4g8.8g0.4g3.1g
Jauheliha, sika-nauta 1333g2953kcal233.3g0g226.7g0g
Makaroni, keitetty1667g1632kcal50g321.7g13.3g16.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15960g23455kcal1621.8g920g1459.8g77.4g
Valittu annoskoko7980g11728kcal810.9g460g729.9g38.7g
Annoskoko puolitettuna3990g5864kcal405.5g230g365g19.4g
Arvot/100g100g147kcal10.2g5.8g9.1g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=79672