Kinkku-muna ruisleipä (Shell)
Valmis ostos Shelliltä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, ruissämpylä | 40g | 97kcal | 2.8g | 17.8g | 1.1g | 2.3g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 10g | 55kcal | 0.1g | 0.1g | 6g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 10g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Palvikinkku HK 3% | 10g | 10kcal | 1.8g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 10g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna, paistettu | 28g | 56kcal | 3.5g | 0.1g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 215g | 442kcal | 16.8g | 37.4g | 24g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 221kcal | 8.4g | 18.7g | 12g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 111kcal | 4.2g | 9.4g | 6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 7.8g | 17.4g | 11.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu