Kinkku-muna ruisleipä (Shell)
Valmis ostos Shelliltä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, ruissämpylä | 480g | 1169kcal | 33.4g | 213.2g | 12.8g | 28.1g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 120g | 660kcal | 1.2g | 1.2g | 72g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 120g | 16kcal | 0.8g | 2.5g | 0.2g | 1.2g | |
| Palvikinkku HK 3% | 120g | 120kcal | 21.6g | 0.6g | 3.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 120g | 24kcal | 0.7g | 4.6g | 0.4g | 1.7g | |
| Kananmuna, paistettu | 330g | 667kcal | 42.2g | 1.1g | 55.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2580g | 5311kcal | 199.8g | 446.4g | 289.2g | 62g | |
| Valittu annoskoko | 1290g | 2656kcal | 99.9g | 223.2g | 144.6g | 31g | |
| Annoskoko puolitettuna | 645g | 1328kcal | 50g | 111.6g | 72.3g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 7.7g | 17.3g | 11.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu