Kinkku-muna ruisleipä (Shell)
Valmis ostos Shelliltä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, ruissämpylä | 560g | 1364kcal | 38.9g | 248.8g | 15g | 32.8g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 140g | 770kcal | 1.4g | 1.4g | 84g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 140g | 18kcal | 1g | 2.9g | 0.3g | 1.4g | |
| Palvikinkku HK 3% | 140g | 140kcal | 25.2g | 0.7g | 4.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 140g | 28kcal | 0.8g | 5.3g | 0.4g | 2g | |
| Kananmuna, paistettu | 385g | 778kcal | 49.2g | 1.2g | 64.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3010g | 6196kcal | 233g | 520.6g | 337.4g | 72.4g | |
| Valittu annoskoko | 1505g | 3098kcal | 116.5g | 260.3g | 168.7g | 36.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 753g | 1549kcal | 58.3g | 130.2g | 84.4g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 7.7g | 17.3g | 11.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu