Kinkku-muna ruisleipä (Shell)
Valmis ostos Shelliltä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, ruissämpylä | 640g | 1559kcal | 44.5g | 284.3g | 17.1g | 37.5g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 160g | 880kcal | 1.6g | 1.6g | 96g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 160g | 21kcal | 1.1g | 3.4g | 0.3g | 1.6g | |
| Palvikinkku HK 3% | 160g | 160kcal | 28.8g | 0.8g | 4.8g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 160g | 33kcal | 1g | 6.1g | 0.5g | 2.2g | |
| Kananmuna, paistettu | 440g | 889kcal | 56.3g | 1.4g | 74.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3440g | 7081kcal | 266.6g | 595.2g | 385.6g | 82.6g | |
| Valittu annoskoko | 1720g | 3541kcal | 133.3g | 297.6g | 192.8g | 41.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 860g | 1770kcal | 66.7g | 148.8g | 96.4g | 20.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 7.8g | 17.3g | 11.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu