Kinkku-muna ruisleipä (Shell)
Valmis ostos Shelliltä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, ruissämpylä | 720g | 1754kcal | 50g | 319.8g | 19.2g | 42.2g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 180g | 990kcal | 1.8g | 1.8g | 108g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 180g | 23kcal | 1.3g | 3.8g | 0.4g | 1.8g | |
| Palvikinkku HK 3% | 180g | 180kcal | 32.4g | 0.9g | 5.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 180g | 37kcal | 1.1g | 6.8g | 0.5g | 2.5g | |
| Kananmuna, paistettu | 495g | 1000kcal | 63.3g | 1.6g | 83.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3870g | 7966kcal | 299.8g | 669.4g | 433.8g | 93g | |
| Valittu annoskoko | 1935g | 3983kcal | 149.9g | 334.7g | 216.9g | 46.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 968g | 1992kcal | 75g | 167.4g | 108.5g | 23.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 7.7g | 17.3g | 11.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu