Kinkku-muna ruisleipä (Shell)
Valmis ostos Shelliltä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, ruissämpylä | 800g | 1948kcal | 55.6g | 355.4g | 21.4g | 46.9g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 200g | 1100kcal | 2g | 2g | 120g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 200g | 26kcal | 1.4g | 4.2g | 0.4g | 2g | |
| Palvikinkku HK 3% | 200g | 200kcal | 36g | 1g | 6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 200g | 41kcal | 1.2g | 7.6g | 0.6g | 2.8g | |
| Kananmuna, paistettu | 550g | 1111kcal | 70.3g | 1.8g | 92.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4300g | 8851kcal | 333g | 744g | 482g | 103.4g | |
| Valittu annoskoko | 2150g | 4426kcal | 166.5g | 372g | 241g | 51.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1075g | 2213kcal | 83.3g | 186g | 120.5g | 25.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 7.7g | 17.3g | 11.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu