Kinkku-muna ruisleipä (Shell)
Valmis ostos Shelliltä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, ruissämpylä | 160g | 390kcal | 11.1g | 71.1g | 4.3g | 9.4g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 40g | 220kcal | 0.4g | 0.4g | 24g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 40g | 5.2kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Palvikinkku HK 3% | 40g | 40kcal | 7.2g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 40g | 8.1kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Kananmuna, paistettu | 110g | 222kcal | 14.1g | 0.4g | 18.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 860g | 1770kcal | 66.6g | 148.8g | 96.4g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 430g | 885kcal | 33.3g | 74.4g | 48.2g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 215g | 443kcal | 16.7g | 37.2g | 24.1g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 7.7g | 17.3g | 11.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu