Kinkku-muna ruisleipä (Shell)
Valmis ostos Shelliltä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, ruissämpylä | 240g | 585kcal | 16.7g | 106.6g | 6.4g | 14.1g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 60g | 330kcal | 0.6g | 0.6g | 36g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 60g | 7.8kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Palvikinkku HK 3% | 60g | 60kcal | 10.8g | 0.3g | 1.8g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 60g | 12kcal | 0.4g | 2.3g | 0.2g | 0.8g | |
| Kananmuna, paistettu | 165g | 333kcal | 21.1g | 0.5g | 27.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1290g | 2656kcal | 100g | 223.2g | 144.6g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 645g | 1328kcal | 50g | 111.6g | 72.3g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 323g | 664kcal | 25g | 55.8g | 36.2g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 7.8g | 17.3g | 11.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu