Pannukakku
Sekoita aineet keskenään ja laita uuniin 200 astetta ja noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1250 grammaa
Riihimi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1250 grammaa
Riihimi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusi | 3500g | 2783kcal | 56g | 423.5g | 94.5g | 28g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 2450g | 947kcal | 80.9g | 68.6g | 36.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1400g | 1764kcal | 154g | 4.2g | 126g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1400g | 4804kcal | 142.7g | 980g | 16.8g | 49g | |
| Annoskoko tuplana | 17500g | 20595kcal | 867.2g | 2952.6g | 548.2g | 154g | |
| Valittu annoskoko | 8750g | 10298kcal | 433.6g | 1476.3g | 274.1g | 77g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4375g | 5149kcal | 216.8g | 738.2g | 137.1g | 38.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5g | 16.9g | 3.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu