Kirjolohikiusaus
Laita uunivuuan pohjalle noin puolet peruna-sipulisekoituksesta, lohet väliin ja päälle sitruunapippuri mausteeks.
Loput peruna-sipulit päälle ja kermat kanssa.
(jos tykkään niin juustoraastetta voi laittaa päälle, mutta niistä tulee sit lissää kaloreita).
Uunissa about 50 minsaa 175-200 astetta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 411 grammaa
Pertsi
Loput peruna-sipulit päälle ja kermat kanssa.
(jos tykkään niin juustoraastetta voi laittaa päälle, mutta niistä tulee sit lissää kaloreita).
Uunissa about 50 minsaa 175-200 astetta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 411 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 300g | 180kcal | 3g | 13.5g | 12g | 0g | |
| Ruokakerma ingman 5% | 240g | 204kcal | 8.4g | 14.4g | 12g | 0g | |
| Rainbow perunasipulisekoitus | 1200g | 780kcal | 19.2g | 180g | 1.2g | 16.8g | |
| Kirjolohisuikale, hunajamarinoitu, Apetit | 720g | 1577kcal | 106.6g | 19.4g | 117.4g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 6g | 10kcal | 0.5g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4932g | 5502kcal | 275.4g | 458.4g | 285.2g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 2466g | 2751kcal | 137.7g | 229.2g | 142.6g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1233g | 1376kcal | 68.9g | 114.6g | 71.3g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 5.6g | 9.3g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu