Kirjolohikiusaus
Laita uunivuuan pohjalle noin puolet peruna-sipulisekoituksesta, lohet väliin ja päälle sitruunapippuri mausteeks.
Loput peruna-sipulit päälle ja kermat kanssa.
(jos tykkään niin juustoraastetta voi laittaa päälle, mutta niistä tulee sit lissää kaloreita).
Uunissa about 50 minsaa 175-200 astetta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 411 grammaa
Pertsi
Loput peruna-sipulit päälle ja kermat kanssa.
(jos tykkään niin juustoraastetta voi laittaa päälle, mutta niistä tulee sit lissää kaloreita).
Uunissa about 50 minsaa 175-200 astetta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 411 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 350g | 210kcal | 3.5g | 15.7g | 14g | 0g | |
| Ruokakerma ingman 5% | 280g | 238kcal | 9.8g | 16.8g | 14g | 0g | |
| Rainbow perunasipulisekoitus | 1400g | 910kcal | 22.4g | 210g | 1.4g | 19.6g | |
| Kirjolohisuikale, hunajamarinoitu, Apetit | 840g | 1840kcal | 124.3g | 22.7g | 136.9g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 7g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5754g | 6419kcal | 321.2g | 534.8g | 332.6g | 39.2g | |
| Valittu annoskoko | 2877g | 3210kcal | 160.6g | 267.4g | 166.3g | 19.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1439g | 1605kcal | 80.3g | 133.7g | 83.2g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 5.6g | 9.3g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu