Kirjolohikiusaus
Laita uunivuuan pohjalle noin puolet peruna-sipulisekoituksesta, lohet väliin ja päälle sitruunapippuri mausteeks.
Loput peruna-sipulit päälle ja kermat kanssa.
(jos tykkään niin juustoraastetta voi laittaa päälle, mutta niistä tulee sit lissää kaloreita).
Uunissa about 50 minsaa 175-200 astetta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 411 grammaa
Pertsi
Loput peruna-sipulit päälle ja kermat kanssa.
(jos tykkään niin juustoraastetta voi laittaa päälle, mutta niistä tulee sit lissää kaloreita).
Uunissa about 50 minsaa 175-200 astetta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 411 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 400g | 240kcal | 4g | 18g | 16g | 0g | |
| Ruokakerma ingman 5% | 320g | 272kcal | 11.2g | 19.2g | 16g | 0g | |
| Rainbow perunasipulisekoitus | 1600g | 1040kcal | 25.6g | 240g | 1.6g | 22.4g | |
| Kirjolohisuikale, hunajamarinoitu, Apetit | 960g | 2102kcal | 142.1g | 25.9g | 156.5g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 8g | 14kcal | 0.6g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6576g | 7336kcal | 367g | 611.4g | 380.4g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 3288g | 3668kcal | 183.5g | 305.7g | 190.2g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1644g | 1834kcal | 91.8g | 152.9g | 95.1g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 5.6g | 9.3g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu