Hedelmärahka
Sekoita maitorahka ja fruit coctail säilyke keskenään ja lisää hedelmäsokeri.
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 50g | 160kcal | 26g | 14g | 0.3g | 8g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 834g | 467kcal | 70.9g | 41.7g | 1.7g | 0g | |
| Del MonteFruitCoctail In Juice 415g | 379g | 186kcal | 1.5g | 42.4g | 0.4g | 0g | |
| Fruisana hedelmäsokeri | 6.7g | 27kcal | 0g | 6.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2540g | 1680kcal | 196.8g | 209.6g | 4.8g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 1270g | 840kcal | 98.4g | 104.8g | 2.4g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 635g | 420kcal | 49.2g | 52.4g | 1.2g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7.7g | 8.3g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu