Hedelmärahka
Sekoita maitorahka ja fruit coctail säilyke keskenään ja lisää hedelmäsokeri.
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 90g | 288kcal | 46.9g | 25.2g | 0.5g | 14.4g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1502g | 841kcal | 127.7g | 75.1g | 3g | 0g | |
| Del MonteFruitCoctail In Juice 415g | 682g | 334kcal | 2.7g | 76.4g | 0.7g | 0g | |
| Fruisana hedelmäsokeri | 12g | 48kcal | 0g | 12g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4572g | 3023kcal | 354.6g | 377.4g | 8.4g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 2286g | 1512kcal | 177.3g | 188.7g | 4.2g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1143g | 756kcal | 88.7g | 94.4g | 2.1g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7.8g | 8.3g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu