Hedelmärahka
Sekoita maitorahka ja fruit coctail säilyke keskenään ja lisää hedelmäsokeri.
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 120g | 385kcal | 62.5g | 33.6g | 0.6g | 19.2g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2003g | 1122kcal | 170.2g | 100.1g | 4g | 0g | |
| Del MonteFruitCoctail In Juice 415g | 909g | 446kcal | 3.6g | 101.8g | 0.9g | 0g | |
| Fruisana hedelmäsokeri | 16g | 64kcal | 0g | 16g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6096g | 4031kcal | 472.6g | 503g | 11g | 38.4g | |
| Valittu annoskoko | 3048g | 2016kcal | 236.3g | 251.5g | 5.5g | 19.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1524g | 1008kcal | 118.2g | 125.8g | 2.8g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7.8g | 8.3g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu