Hedelmärahka
Sekoita maitorahka ja fruit coctail säilyke keskenään ja lisää hedelmäsokeri.
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 20g | 64kcal | 10.4g | 5.6g | 0.1g | 3.2g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 334g | 187kcal | 28.4g | 16.7g | 0.7g | 0g | |
| Del MonteFruitCoctail In Juice 415g | 152g | 74kcal | 0.6g | 17g | 0.2g | 0g | |
| Fruisana hedelmäsokeri | 2.7g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1016g | 672kcal | 78.8g | 84g | 2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 508g | 336kcal | 39.4g | 42g | 1g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 254g | 168kcal | 19.7g | 21g | 0.5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7.8g | 8.3g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu