Hedelmärahka
Sekoita maitorahka ja fruit coctail säilyke keskenään ja lisää hedelmäsokeri.
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 25g | 80kcal | 13g | 7g | 0.1g | 4g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 417g | 234kcal | 35.5g | 20.9g | 0.8g | 0g | |
| Del MonteFruitCoctail In Juice 415g | 189g | 93kcal | 0.8g | 21.2g | 0.2g | 0g | |
| Fruisana hedelmäsokeri | 3.3g | 13kcal | 0g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1270g | 840kcal | 98.6g | 104.8g | 2.2g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 635g | 420kcal | 49.3g | 52.4g | 1.1g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 318g | 210kcal | 24.7g | 26.2g | 0.6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7.8g | 8.3g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu