Karppi lehtileipä, salaatinlehti,metvursti, juusto
Salaatti pohjalle, metvusrstia 3 siivua pälle ja päällimmäiseksi 2 siivua juustoa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Ttomppa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Ttomppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 60g | 6kcal | 0.7g | 0.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Venäläinen metvursti (Kotivara 450g, 90 viipaletta), annos 5g | 30g | 130kcal | 6.5g | 1.2g | 11.1g | 0.6g | |
| Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka | 32g | 120kcal | 7.1g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 244g | 511kcal | 28.6g | 3.4g | 42.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 122g | 256kcal | 14.3g | 1.7g | 21.4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 128kcal | 7.2g | 0.9g | 10.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 11.7g | 1.4g | 17.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu