Makkarapasta
Paista makkarat pannulla, keitä makaroni.
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 438g | 1531kcal | 59.1g | 287g | 12.7g | 26.3g | |
| Kabanossi Juusto (Hk), annos 100g | 500g | 1300kcal | 70g | 20g | 105g | 1g | |
| Kananmuna kuoreton | 293g | 417kcal | 36.6g | 0.9g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2460g | 6497kcal | 331.4g | 615.8g | 295.4g | 54.6g | |
| Valittu annoskoko | 1230g | 3249kcal | 165.7g | 307.9g | 147.7g | 27.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 615g | 1624kcal | 82.9g | 154g | 73.9g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 264kcal | 13.5g | 25g | 12g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu