Makkarapasta
Paista makkarat pannulla, keitä makaroni.
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 88g | 306kcal | 11.8g | 57.4g | 2.5g | 5.3g | |
| Kabanossi Juusto (Hk), annos 100g | 100g | 260kcal | 14g | 4g | 21g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 59g | 84kcal | 7.3g | 0.2g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 492g | 1300kcal | 66.2g | 123.2g | 59g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 246g | 650kcal | 33.1g | 61.6g | 29.5g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 325kcal | 16.6g | 30.8g | 14.8g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 264kcal | 13.5g | 25g | 12g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu