Makkarapasta
Paista makkarat pannulla, keitä makaroni.
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 350g | 1225kcal | 47.3g | 229.6g | 10.2g | 21g | |
| Kabanossi Juusto (Hk), annos 100g | 400g | 1040kcal | 56g | 16g | 84g | 0.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 234g | 334kcal | 29.3g | 0.7g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1968g | 5198kcal | 265.2g | 492.6g | 236.4g | 43.6g | |
| Valittu annoskoko | 984g | 2599kcal | 132.6g | 246.3g | 118.2g | 21.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 492g | 1299kcal | 66.3g | 123.2g | 59.1g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 264kcal | 13.5g | 25g | 12g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu