Kanaa kerma-juustokastikkeessa
Paista broilerin fileesuikaleet, lisää tuorejuusto (maun mukaan vaihdeltavissa), lisää joukkoon ruokakerma Ja anna seoksen lämmetä niin että juusto sulaa kunnolla kastikkeeseen.
Keitä riisit ja tarjoile
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Lahasi
Keitä riisit ja tarjoile
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Lahasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 836g | 878kcal | 133.7g | 16.7g | 29.3g | 0g | |
| Riisi tumma | 426g | 1488kcal | 29.8g | 306.9g | 9.8g | 17.1g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 334g | 401kcal | 9.7g | 15g | 33.4g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 84g | 150kcal | 7.1g | 1.8g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3360g | 5833kcal | 360.6g | 680.8g | 170g | 34.2g | |
| Valittu annoskoko | 1680g | 2917kcal | 180.3g | 340.4g | 85g | 17.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 840g | 1458kcal | 90.2g | 170.2g | 42.5g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 10.7g | 20.3g | 5.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu