Possukasvispaistos
Suikaloi porsaanfilee ohuiksi suikaleiksi, paista pannulla melkein kypsäksi, lisää kasvikset, hauduta hetki ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 45g | 63kcal | 1.4g | 1.1g | 6.3g | 0g | |
| Soijakastike | 15g | 9kcal | 0.8g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 3g | 8.4kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Atria porsaanfilee Ohut leike Kermainen pippuri (Atria), annos 150g | 450g | 495kcal | 76.5g | 7.2g | 20.3g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 345g | 97kcal | 2.1g | 20.5g | 0.7g | 8.6g | |
| Paprika, punainen | 270g | 69kcal | 2.4g | 12.4g | 1.1g | 5.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2556g | 1564kcal | 171g | 101.8g | 57.6g | 34.8g | |
| Valittu annoskoko | 1278g | 782kcal | 85.5g | 50.9g | 28.8g | 17.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 639g | 391kcal | 42.8g | 25.5g | 14.4g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.7g | 4g | 2.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu