Possukasvispaistos
Suikaloi porsaanfilee ohuiksi suikaleiksi, paista pannulla melkein kypsäksi, lisää kasvikset, hauduta hetki ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 60g | 84kcal | 1.8g | 1.5g | 8.4g | 0g | |
| Soijakastike | 20g | 12kcal | 1g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 4g | 11kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Atria porsaanfilee Ohut leike Kermainen pippuri (Atria), annos 150g | 600g | 660kcal | 102g | 9.6g | 27g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 460g | 129kcal | 2.8g | 27.4g | 0.9g | 11.5g | |
| Paprika, punainen | 360g | 93kcal | 3.2g | 16.6g | 1.4g | 7.2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3408g | 2085kcal | 227.6g | 136.2g | 76.4g | 46.4g | |
| Valittu annoskoko | 1704g | 1043kcal | 113.8g | 68.1g | 38.2g | 23.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 852g | 521kcal | 56.9g | 34.1g | 19.1g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.7g | 4g | 2.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu