Possukasvispaistos
Suikaloi porsaanfilee ohuiksi suikaleiksi, paista pannulla melkein kypsäksi, lisää kasvikset, hauduta hetki ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 90g | 126kcal | 2.7g | 2.3g | 12.6g | 0g | |
| Soijakastike | 30g | 18kcal | 1.6g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 6g | 17kcal | 0.7g | 2.3g | 0.2g | 1.6g | |
| Atria porsaanfilee Ohut leike Kermainen pippuri (Atria), annos 150g | 900g | 990kcal | 153g | 14.4g | 40.5g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 690g | 193kcal | 4.1g | 41.1g | 1.4g | 17.3g | |
| Paprika, punainen | 540g | 139kcal | 4.9g | 24.8g | 2.2g | 10.8g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5112g | 3128kcal | 341.8g | 204.4g | 115g | 69.6g | |
| Valittu annoskoko | 2556g | 1564kcal | 170.9g | 102.2g | 57.5g | 34.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1278g | 782kcal | 85.5g | 51.1g | 28.8g | 17.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.7g | 4g | 2.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu