Possukasvispaistos
Suikaloi porsaanfilee ohuiksi suikaleiksi, paista pannulla melkein kypsäksi, lisää kasvikset, hauduta hetki ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 105g | 147kcal | 3.2g | 2.6g | 14.7g | 0g | |
| Soijakastike | 35g | 21kcal | 1.8g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 7g | 20kcal | 0.8g | 2.7g | 0.2g | 1.9g | |
| Atria porsaanfilee Ohut leike Kermainen pippuri (Atria), annos 150g | 1050g | 1155kcal | 178.5g | 16.8g | 47.3g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 805g | 225kcal | 4.8g | 47.9g | 1.6g | 20.1g | |
| Paprika, punainen | 630g | 162kcal | 5.7g | 29g | 2.5g | 12.6g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 350g | 95kcal | 4.6g | 16.8g | 0.7g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 5964g | 3649kcal | 398.8g | 238.2g | 134g | 81.2g | |
| Valittu annoskoko | 2982g | 1825kcal | 199.4g | 119.1g | 67g | 40.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1491g | 912kcal | 99.7g | 59.6g | 33.5g | 20.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.7g | 4g | 2.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu