Possukasvispaistos
Suikaloi porsaanfilee ohuiksi suikaleiksi, paista pannulla melkein kypsäksi, lisää kasvikset, hauduta hetki ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 135g | 189kcal | 4.1g | 3.4g | 18.9g | 0g | |
| Soijakastike | 45g | 27kcal | 2.3g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 9g | 25kcal | 1g | 3.4g | 0.3g | 2.4g | |
| Atria porsaanfilee Ohut leike Kermainen pippuri (Atria), annos 150g | 1350g | 1485kcal | 229.5g | 21.6g | 60.8g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1035g | 290kcal | 6.2g | 61.6g | 2.1g | 25.9g | |
| Paprika, punainen | 810g | 208kcal | 7.3g | 37.3g | 3.2g | 16.2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 450g | 122kcal | 5.9g | 21.6g | 0.9g | 7.7g | |
| Annoskoko tuplana | 7668g | 4692kcal | 512.6g | 306.4g | 172.4g | 104.4g | |
| Valittu annoskoko | 3834g | 2346kcal | 256.3g | 153.2g | 86.2g | 52.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1917g | 1173kcal | 128.2g | 76.6g | 43.1g | 26.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.7g | 4g | 2.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu