Marjapannari
Kaikki sekas vaan ja uuniin 175 astetta 40 minsaa!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 2000g | 677kcal | 61.2g | 98g | 2g | 0g | |
| Puurohetki, omena-vadelma-mustikka | 140g | 504kcal | 18.2g | 91g | 7.6g | 12.6g | |
| Vehnänlese Sydänystävä | 32g | 45kcal | 4.5g | 4.5g | 1.1g | 15.4g | |
| Becel juokseva, annos 10g | 140g | 924kcal | 0g | 0g | 103.6g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 700g | 2520kcal | 91g | 490g | 14.7g | 24.5g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 100g | 406kcal | 0g | 99.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna (Kieku), annos 60g | 480g | 696kcal | 61g | 1.5g | 54.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7216g | 11543kcal | 471.8g | 1569.6g | 366.2g | 105g | |
| Valittu annoskoko | 3608g | 5771kcal | 235.9g | 784.8g | 183.1g | 52.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1804g | 2886kcal | 118g | 392.4g | 91.6g | 26.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 6.5g | 21.8g | 5.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu