Juureskiusaus
Raasta/suikaloi
200 astetta, n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Jadesign
200 astetta, n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Jadesign
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 313g | 188kcal | 4.7g | 40.7g | 0.3g | 2.8g | |
| Lanttu | 313g | 90kcal | 3.1g | 14.4g | 0.9g | 5.6g | |
| Porkkana | 238g | 78kcal | 1.5g | 13.2g | 0.5g | 6.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Palsternakka | 150g | 96kcal | 0.8g | 17.8g | 0.6g | 6.8g | |
| Valkosipuli | 13g | 14kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 125g | 451kcal | 62.7g | 45.1g | 1.3g | 17.6g | |
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 251g | 828kcal | 5g | 7.5g | 87.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3360g | 3537kcal | 159.8g | 289.8g | 183.4g | 81.4g | |
| Valittu annoskoko | 1680g | 1769kcal | 79.9g | 144.9g | 91.7g | 40.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 840g | 884kcal | 40g | 72.5g | 45.9g | 20.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.8g | 8.6g | 5.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu