Juureskiusaus
Raasta/suikaloi
200 astetta, n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Jadesign
200 astetta, n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Jadesign
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 376g | 226kcal | 5.6g | 48.9g | 0.4g | 3.4g | |
| Lanttu | 376g | 109kcal | 3.8g | 17.3g | 1.1g | 6.8g | |
| Porkkana | 286g | 93kcal | 1.8g | 15.9g | 0.6g | 7.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 105g | 28kcal | 1.4g | 5.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Palsternakka | 181g | 115kcal | 0.9g | 21.3g | 0.7g | 8.1g | |
| Valkosipuli | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 150g | 542kcal | 75.2g | 54.2g | 1.5g | 21.1g | |
| Vesi | 226g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 301g | 993kcal | 6g | 9g | 105.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4032g | 4244kcal | 191.8g | 348.4g | 219.8g | 97.6g | |
| Valittu annoskoko | 2016g | 2122kcal | 95.9g | 174.2g | 109.9g | 48.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1008g | 1061kcal | 48g | 87.1g | 55g | 24.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.8g | 8.6g | 5.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu