Juureskiusaus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		94g	56kcal	1.4g	12.2g	0.1g	0.8g
Lanttu		94g	27kcal	0.9g	4.3g	0.3g	1.7g
Porkkana		72g	23kcal	0.4g	4g	0.1g	1.8g
Sipuli (kuorittu)		26g	7.1kcal	0.3g	1.3g	0.1g	0.4g
Palsternakka		45g	29kcal	0.2g	5.3g	0.2g	2g
Valkosipuli		3.8g	4.1kcal	0.3g	0.6g	0g	0.1g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		38g	135kcal	18.8g	13.5g	0.4g	5.3g
Vesi		56g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		75g	248kcal	1.5g	2.3g	26.3g	0g
	Annoskoko tuplana	1008g	1061kcal	47.6g	87g	55g	24.2g
	Valittu annoskoko	504g	531kcal	23.8g	43.5g	27.5g	12.1g
	Annoskoko puolitettuna	252g	265kcal	11.9g	21.8g	13.8g	6.1g
	Arvot/100g	100g	105kcal	4.7g	8.6g	5.5g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu